朝: クノールスープ昼: 豆乳 カロリーメイト1本間食: ドライマンゴー1つ夜: 鮭ときのこのバタポン炒め サラダ ごはん 味噌汁ごはんは辞めとこうって思ってるけど無意識でレンチンしてしまう自分憎い、、、
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